健身教练app解锁高级版

《健身教练app解锁高级版》是一款为朋友们打造的居家锻炼健身软件，这款应用旨在将专业的健身指导直接带到您的家中，让您随时随地都能享受到个性化的训练计划，轻松锻炼核心肌群、臀、腿、手臂、胸等关键部位。

温馨提示

解锁高级版

健身教练app是什么软件

健身教练是协助你达成健身目标的得力助手。我们提供的各种计划能满足你的健身需求。想锻炼肌肉、燃烧脂肪或保持身材吗？不论你想针对核心肌群、臀、腿、手臂、胸或全身进行锻炼，都能找到适合你的计划。

最棒的部分？无论你的健身水平如何，你都可以在家或任何地点进行专属的运动计划，无需器材及教练。你还能找到高效又省时的爆汗运动，最短只要2分钟！

健身教练为你提供动画及视频指导，以及所有与健康相关的统计数据，保证每一次运动都能发挥最大效果。

使用我们由知名健身工具开发者所打造的App，获得专属训练计划、达成健身目标并与百万名LEAP用户一起见证你的成就。

健身教练app使用教程

进入软件时选择性别等各种信息来生成自己的锻炼计划

点击【开始】

再次点击【开始】

再次点击【开始】

跟着视频一起做锻炼

健身教练app正版功能

根据你的健身目标量身打造健身计划及训练

在家也能做、无需器材的自重训练

初级、中级及高级，满足你的不同需求

超过100种由专家设计的运动

专业教练和动画视频指导

个人数据追踪图表

与朋友分享你的健身成果

健身教练app官方最新版特色

- 为你量身打造最合适的居家运动

不知道怎么挑选运动吗？让我们的App协助你将健身目标提升到全新层次。你能在超过100种运动中找到最合适自己的锻炼，还可以探索热门选择。除此之外，你还能使用哑铃并配合拉伸，进行HIIT训练。

- 利用30天计划挑战自我

你的30天健身计划由专家为你量身打造，并根据你的回馈即时调整。我们提供的9种计划能协助你燃烧卡路里、提高免疫力，为你带来许多好处。安排休息日和利用不同运动调整训练部位，让你的健身之旅一路顺畅。

- 各等级都提供专业指导

无论你是健身小白还是健身专家，都能根据自身的健身水平获得适合自己的训练计划。你也可以选择不同计划等级，提高难度，挑战自己。

- 无需器材，随时随地都能训练

可弹性调整的自重运动专为生活忙碌的你打造。从2分钟的例行训练到30分钟的完整训练，无论身处何处都能建立健康好习惯。

- 和专业健身教练及专业指导一起训练

跟着教练一起运动，获得声音及视频指导。详细的指示及准备提示能确保你的动作正确、提升训练效率，并确实避免运动伤害。

- 深入了解你的健身之旅

你的最新数据及步数、水分摄取、体重、运动纪录、燃烧的卡路里会以每日/每周/每月的方式呈现，以便你掌握健身进度。你也可以将数据同步至- Google- Fit。

- 分享健身之旅，提升动力

在健身的世界里你不必孤身奋战。每一个激励人心的时刻，甚至只是小小的进步也值得分享与庆祝。与朋友分享快乐，享受每一刻！

健身教练app怎么样

通过输入您的身体数据（如身高、体重、体脂率等）和健身目标（如减脂、增肌、塑形等），“健身教练APP”将为您量身定制一套专属的健身计划。该计划会结合您的实际情况，科学安排训练强度、频率和时长，确保每一次锻炼都能精准打击目标肌群，实现高效健身。

健身教练app官方免费版最新版本更新内容

v1.1.16

修复和优化