咖啡因追踪器免费版

《咖啡因追踪》是一款用React打造的智能健康管理工具，专为咖啡爱好者设计！它能精准记录每一杯咖啡、茶或能量饮料的咖啡因含量，结合你的体重、代谢率等数据，用科学模型估算体内咖啡因残留量，并给出“现在喝会不会影响睡眠”的实时建议。界面简洁清爽，支持手动输入或扫码识别饮品信息，帮你轻松掌握每日摄入量，告别“喝多了失眠，喝少了犯困”的纠结！

软件介绍

告别咖啡因焦虑，轻松掌控你的咖啡生活！

一个使用React构建的现代Web应用（支持Android），旨在帮助用户科学地追踪、管理和分析他们的咖啡因摄入量，并提供基于科学模型的代谢估算和健康建议。

功能介绍

1、记录功能：提供常见饮品选项，也支持手动输入，选择饮品并填写分量后自动计算咖啡因含量，还能自行修改咖啡因数值、自定义记录名称和时间，并且可随时修改或删除之前的摄入记录。

2、数据库：涵盖各类常见饮品数据，支持对个人常用饮品进行添加、修改和删除操作，可按类别和关键词筛选饮品。

3、状态显示：实时准确显示当前体内咖啡因含量和浓度，用半圆进度条展示摄入量与建议上限比例，根据含量给出状态评估、饮用建议、今日摄入量和上限值，还能计算代谢时间推荐入睡时间。

4、趋势图：展示过去和未来十几小时的咖啡因代谢情况，标注当前时间和安全入睡参考线。

5、统计功能：支持按周、月、年查看历史记录，用柱状图呈现选定时段的摄入总量，汇总分析总摄入量和日均摄入量，分析摄入来源贡献比例，提供饮用习惯评估和睡眠影响分析。

6、个性化设置：可输入体重获得更精准建议，修改每日上限、推荐用量、代谢速度等专业参数，设置计划就寝时间。

7、数据管理：支持本地备份、数据恢复、清空数据，还能通过WebDAV实现跨设备数据同步。

咖啡因追踪器怎么使用

打开咖啡因追踪app，进入首页后，点击设置

进入设置界面，设置个人参数，代谢与睡眠设置

还可以点击饮品管理，在这里添加新饮品

完成后，返回到当前状态，点击下方添加咖啡因摄入记录

选择饮品，摄入时间，记录名称，摄入量，点击添加记录

即可查看咖啡因代谢曲线和当前状态

进入数据统计界面，可以查看每日，每周，每月，每年的数据详情

软件特色

智能代谢估算，科学不瞎猜

输入体重、年龄等基础信息后，APP会根据国际公认的咖啡因代谢模型，自动计算你体内咖啡因的残留时长。比如“下午3点喝的200mg咖啡因，预计凌晨1点代谢完”，帮你避开睡前残留量超标，睡眠质量明显提升！

饮品库+扫码识别，记录超省心

内置5000+常见饮品数据库，从星巴克美式到红牛能量饮料，直接搜索或扫码包装条形码，咖啡因含量自动填充。还能自定义饮品（如“自制手冲咖啡150mg”），记录一次后下次直接选，3秒完成录入！

健康报告+个性化建议

每周生成摄入报告，用图表展示“哪天喝超标”“哪种饮品贡献最大”，并给出科学建议（如“你每天摄入超300mg，建议减至200mg以内”）。长期使用还能追踪代谢率变化，帮你找到最适合自己的咖啡因节奏！

软件点评

用了咖啡因追踪后，终于搞懂为什么以前总失眠——原来下午4点后的拿铁，咖啡因会在我体内留到半夜！现在APP会提醒“当前代谢率下，再喝50mg就可能影响睡眠”，直接帮我戒掉了“睡前小酌一杯”的坏习惯。饮品库超全，连小众能量饮料都能扫出数据，记录起来毫无压力。